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如果
一般来说，在
如果孩子没有特别的要求，只是喜欢健身，最好从5岁开始。这个时候他的理解能力和接受能力比4岁的孩子要高，他会学得更快。如果孩子开始学得早，可以到4岁。嘻哈对身高和身材有积极作用，经常锻炼对身体发育有好处。建议年轻的时候选择嘻哈。对提高身体协调性和乐感有很大的帮助。有条件的话，尽可能多看和选择专业的培训机构。
分组教学一般每节课1小时左右，但不应超过1.5小时，中间应有一到两次短暂的休息。
如果孩子天赋出众，热爱舞蹈，愿意学习专业舞蹈，建议等到[[10岁以上]]作为 "最佳 "。由于专业舞蹈训练的强度大、时间长，对10岁以下儿童的生长发育非常不利。
1、掌握柔韧性锻炼，但应注意关节周围肌肉的力量，防止佝偻病和关节损伤。
2.当孩子们 s的肌肉主要在纵向上发育，宜通过锻炼来拉长四肢，如弹跳和力量练习来支撑自身重量。青春期后期安排力量练习比较合适。
3.因为孩子 学生的骨骼容易弯曲和变形。;舞蹈教学和训练首先要解决的是正确的身体姿势，如站、立、蹲、跳等。
4.训练时注意身体各部位的综合训练，多做对称运动，否则容易导致发展不平衡。脊柱变形等。
5.不宜在坚硬的地面上反复进行跳跃练习，否则会对下肢骨化点造成过度频繁的刺激，容易导致骨化点过早骨化或骨骼损伤。同时要避免从高处做过多的跳跃运动，防止骨盆变形。大中小跳要结合起来，不安排强度和密度过大的大跳练习。
6、舞蹈专业训练，不宜过早安排力量练习。做力量练习时，次数太多，时间太长，会影响下肢的正常发育，引起腰部的变形，足弓的下降，影响身高增长。所以要以自己的重量练习为主，采用交替的方法。
-引用搜索到的信息。
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