舞蹈护腿套什么作用 为什么学芭蕾要戴腿套？

跳舞吋戴护膝是为什么？

长期跳舞对于膝关节的保护可以通过佩戴护膝，也可以通过增强，也可以通过训练膝关节周围肌肉的力量来进行保护膝关节。

佩戴护膝需要进行佩戴，包括护膝本身有一定弹性以及护膝通过绑带来进行进一步加固膝关节的功能作用，这种护膝可以对于膝关节起到比较好的辅助支撑，另外还可以通过锻炼膝关节周围的肌肉来增强膝关节的稳定性。膝关节周围肌肉主要需要锻炼有股四头肌以及腘绳肌和小腿三头肌这三组肌群，具体的锻炼方法可以分别在网络搜索上述三种肌群的肌力训练视频，选取其中一个比较容易上手的抗阻力训练动作进行练习。

跳舞吋戴护膝是为什么？

跳舞时戴护膝为什么？

我的回答是怕跌倒。跳舞即是娱乐活动，同时也可以强身健体。生命在于运动，跳舞也是一种生命运动，护膝是保护膝盖不被损伤的东西。跳舞时戴护膝是在，过程当中不慎跌倒时对膝盖的一种保护，要小心，不可大意，尽可能地不跌倒就是了。

跳舞吋戴护膝是为什么？

跳舞时戴护膝是为什么？

跳舞时戴护膝肯定是为了保护膝关节。因为经常跳舞有可能对关节有伤害，比如，年轻人跳街舞，有些动作需要guⅰ下去跳，这样就会磨到膝关节，为了保护膝关节，所以在跳舞的时侯会戴上护膝，戴护膝跳舞是一件很正常的事情。

跳舞吋戴护膝是为什么？

跳舞时戴她护膝是为什么？

是因为她的膝盖受伤了，为了不让自己的膝盖再受伤了。所以她喜欢跳舞，不跳舞又难受，但是膝盖坏了，不戴护膝跳舞，膝盖会疼。她有这种意识，也是对的。主要是她戴着护膝，影响美观，不影响效果。大家要理解她，不要笑话她。不过膝盖受伤了，就不要做剧烈动作，以免拉伤膝盖。

跳舞吋戴护膝是为什么？

跳舞时戴护膝是为什么？

跳舞戴护膝是怕筋络扭伤，也防止碰地时伤到膝盖，也有的人是为了关节保暖。人在激烈运动时，筋络容易扭伤，而戴上护膝就起到了保护关节的作用，但一般的舞是不须要戴护膝的，所以因人而异，也因不同的舞种而有不同的要求。

跳舞吋戴护膝是为什么？

跳舞时戴护膝，主要为了

一是可以在做膝盖触地、跪地之类动作时保护膝盖，

二是在天冷时给膝盖保温。

护膝的种类

开放式护膝：可以解开的护膝，可以根据你自己需要的松紧度去调节魔术贴的粘贴位置

缺点：1??用久了之后魔术贴会变的不粘

2??很多人觉得缠绕的带子太多很麻烦

（但是对于我个人来说我觉得脱鞋更麻烦，所以我会比较喜欢这种可以直接取下来的）

闭合式护膝：需要穿上的护膝，需要根据自己的膝关节周长去选择松紧适中尺码。

缺点：1??用久了之后会变松，从运动护膝变成保暖护膝2??需要脱鞋才能穿上，穿脱比较麻烦，而且在跳完舞流汗之后会牢牢黏在腿上更加难脱

这两类护膝都有两种款式，一种是前面加垫子（有些前面还会开洞）和没有垫子的，他们区别在于应用的场景不同

??用于有跪、跳、蹲等地板动作 or 膝关节活动度大的舞种的时候：用有垫子的护膝，有开洞设计的护膝可以减少护膝对膝盖前方突出的骨头的压力同时进行固定，减少摩擦。

??用于（预防）膝盖内外侧韧带拉伤or 有平移、滑动类的地板动作的时候：用没有垫子的护膝，同样能起到稳定作用，少了垫子会减少一些阻力，更方便做地板动作。

跳舞吋戴护膝是为什么？

跳舞时戴护膝是为了保护1膝关节，因为跳舞所以膝盖部位有不少的淤青，都是磕磕碰碰出来的，作为女团选秀，舞蹈是必须会的才艺，每一位为了跳好女团舞，都是拼了命的学习，难免会有摔倒和磕碰了，所以膝盖上自然是少不了这些痕迹，所以带上护膝也可以很好的保护自己的膝盖。

跳舞吋戴护膝是为什么？

如果在跳舞的时候带上护膝，这是为了保护自己 ，防止自己在与舞伴跳舞时有意外的发生 ，从而导致自己的关节受伤 ，所以才会带上护膝 ，这个时候我们不能用异样的眼光去看对方 ，反而这时候是对方不信任我们 ，也是他们不够足够的自信 ，所以这个时候我们应该提高自己的舞技