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女人血虚吃什么最有效
血虚的女人吃什么好？
气血虚吃什么补最快？
如果女性有血虚，一般来说，她们会有一些脸色苍白、精神倦怠、失眠和做梦，甚至月经不调、月经减少和月经延迟。这个建议可以尝试服用一些补血药物，如四物丸、八珍丸、归脾丸等，如果月经不调，也可以尝试服用一些黑鸡白凤丸。
女人吃什么比补血更好？
中医称治疗血虚证的方法为养血，又称补血法。血虚证是由于缺血而导致脏腑组织丧失的证候。补血能使脏腑组织充分滋养血液，使脏腑组织功能正常。
补血应根据辨证论治。血虚证包括心血不足和肝血不足，所以补血法可以补心补血，补肝补血。女性血虚，吃什么补血？
1、铁补血
补充血液的铁剂包括硫酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁。服用时可与维生素混合C，这有利于铁的吸收。
2、补血食品
包括各种动物内脏、鱼、肉、蛋、海鲜、黑木耳、荞麦、粗粮(包括红薯等)、豆制品、蘑菇、新鲜果蔬等。
3、补血药材
何首乌、地黄、白芍、黑芝麻、龙眼肉、阿胶、桑葚、莲藕、紫葡萄干、黑枣、黑鸡、菠菜等，都是很好的补血药材。
4、补血食谱
推荐的补血食谱包括：红枣银耳汤、黑糯米粥、燕麦粥、当归红枣排骨汤、木瓜银耳汤、阿胶红枣、枸杞黑鸡汤、红豆、红枣、花生红衣服等，效果很好。
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