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如果
如果是防护性更强的话，选择半指粗的比较好。瑞森牌手套一直都不错！
2、可以用身体去撞墙，类似于八极拳中的练桩，可以强化脏腑，增强内力。
3、可以脱下手套，用手摸墙壁，快速张开双手，轻敲墙壁，练习距离感。最好先静态练习，然后移动身体做以上动作，也可以用树代替。
4、最好的效果是换人，所有对抗都离不开人，最好找几个好朋友，一块锻炼。互相提高，好的老师可以给你一些建议，会事半功倍。
初学者戴厚手套，正确掌握动作规范后使用连指手套。在任何格斗中，最重要的技术之一是研究如何将全身的力量集中于一点，打击对手并渗透到对手 以及这种穿透力训练的方法和原理；
一是正确合理的动作线，二是加强肌肉之间的协调，三是神经调动肌纤维的能力。新手戴厚手套打沙袋，不怕受伤，有安全感，让神经更好的调动肌纤维参与进攻。如果技术合理，可以用手套体验一下打沙袋的硬度。
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