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可见，速度轮滑技术是最准确、最熟练、最灵活、最全面的运动技术。因此，在教学和训练中，要根据实战需要，不断增加技战术相结合的技术训练比重，其核心是提高速度轮滑运动员的变速能力，培养他们在密集群体中高速滑冰的适应能力。虽然，速滑技术倾向于速滑技术。但由于轮滑项目的特点和临场战术的影响，速度轮滑的实用技术具有独特性。比如赛程中对滑冰姿势的要求不是硬性的，有时需要交替灵活运用长、中、短距离的实用技术。为了在不同的场地和跑道上比赛，除了对轮子的硬度和防滑性能有相应的要求外，运动员还需要在技术动作和滑冰技巧上进行必要的调整。
这种方法主要用于改善心肺功能，发展有氧耐力。
连续练习的时间比较长，比如2-4个小时，也就是连续练习的量比较大，比如轮滑50公里。
因为强度不大，对身体刺激的影响也比较温和，所以这种方法的训练效果出现的比较慢，但是比较稳定，不容易消退。
轮滑过程中，两腿距离不能太大，否则姿势不好看，要把腿抬高。当然不是高抬腿的动作，滑行时腿的动作要非常有力；其次，要学会前后摆动手臂。如果前臂是垂直的，如果是水平的，会很不雅观。拳头要放在下巴位置，后臂向后向上。挥杆时，方向应该朝向上背部，儿童容易犯的错误是朝向下背部挥杆，摆臂应该快速、敏捷、有节奏，所以不要 随着腿部动作摆动不平稳；也记得弯腰；向前看，抬头滑动，可以看到前方的路；如果你发现前面有小孩或障碍物摔倒，记得从他们右边超车。
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