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红糖水和蜂蜜可以一起喝，生理期女性可以多喝红糖水，有补益气血不足的功效。蜂蜜有抗衰老的作用，肠胃不好。经常便秘的人也可以多喝蜂蜜，有助于排便。晚上用温水做蜂蜜，可以用于美容养颜。但是唐 不要长期饮用，过多的糖水会导致肥胖和血糖升高。
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烧一壶热水。首先要烧一壶热水，这是浸泡的前提。建议用刚烧过的热水浸泡，这样更容易充分溶解红糖和蜂蜜，让自己喝得更健康。
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加入红糖和蜂蜜。在烧水的过程中，将红糖和蜂蜜放入杯中，可以用勺子搅拌，也可以不用，因为倒入后非常容易将热水全部溶解。
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倒入热水。然后把烧开的热水倒进杯子里，因为水温很烫，所以不要 不要倒得太满，也不要倒得太多。;不要用勺子搅拌它。倒完之后搅拌也很重要。
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让它冷却。然后把杯子放在一边晾凉，在冬天低温的环境下更容易凉，这样可以有时间做其他事情再喝。5分钟左右就可以喝了，温度会刚好。
红糖可以用热开水融化，蜂蜜冷却到四五十摄氏度就可以放进去，因为蜂蜜太热会失去营养。
红糖和蜂蜜可以混合在一起减肥。建议最佳饮用时间为早上起床后空腹饮用。能温和打开胃肠道，起到通便的作用，促进体内垃圾、脂肪、毒素的代谢。此外，建议在前1周左右，红糖蜂蜜水可以起到暖宫、解除凝血、缓解痛经的作用。
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