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1.持球时，最重要的是如何分开手指。如果把中指的力看成是第一、二、三、二、三指，小指是l/3，那么球受到的力是相等的，所以一定要注意手指的分离方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的两倍。张开手，用手指控制球。一旦失去这种平衡，球就飞不远，很难控制。
2.用你的手指握住球，将球的十字准线水平放在地板上，瞄准投球手 手腕对准球正上方的线，然后用手指分开握球。
3.投球手和投球手，我们一般称射手为投球手，另一只手为助手或投球手。双手拇指分开6-9厘米，球员握住球稍外侧部分支撑。如果拇指间隔太窄，球就容易掉，如果太宽，就很难扔。
4.如何投篮，球不是单纯靠力量推，而是在手臂伸展的同时，放松肘关节，晃动手腕，用手指拨弄球。这样，球就会旋转起来，很容易飞走。
2.手拇指和小指对应篮筐两侧，食指面向篮筐中央。投篮完成后，确保手肘高于眼睛是非常重要的，因为球的轨迹越漂亮，球进入篮筐的机会就越大。
3.射力示例图
篮球正确的投篮姿势是三点一线，身、臂、手。投篮时身体必须朝向篮筐，手臂基本弯曲90度，臂轴要朝向篮筐中心，手五指伸直，另一只手作为辅助手持球。用射手的五指把球拉出来，注意压腕投篮。继续练习。
双腿微微下蹲。用脚踝踢直膝盖，收腹挺胸。用手臂向前向上推球，在离开双手的瞬间用手指向外拉，这样球就会向后旋转。
把篮球放在手里，手心空着，手心边缘贴紧。
手指自然分开，粘在篮球上。
大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。
投球时手腕要硬，用食指和中指挥动篮球，腰部和大腿要硬。
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