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2.不建议在瑜伽垫上跳绳，因为运动的时候需要穿鞋，无论是室内还是室外。尤其是跳绳对膝盖本身是有伤害的，需要穿专业的运动鞋来保护自己。
如果在瑜伽垫上跳绳，绳子碰到垫子会遇到一些阻力，很难顺利跳下去。如果垫子太厚太软，会有扭伤脚踝的风险。
瑜伽垫可以和。;不要跳绳。
瑜伽垫是练习瑜伽时用来铺在地上，防止人们在运动中受伤，所以很柔软。人跳绳时，如果在空中落地，地面就不会那么平坦，可能会让人摔倒，所以跳绳一定不能在瑜伽垫上做，否则会很危险。
跳绳可以在瑜伽垫、地毯、隔音垫上做，但是绳子碰到垫子会被挡住，跳起来很困难。如果垫子太厚太软，有扭伤脚踝的危险。如果是隔音的话，并不是一个理想的选择。
家庭运动垫可以在家里做健身运动，适合跳绳、健美操、力量训练等运动。它们无味环保，高密度减震，厚度恰到好处，不软不厚，不厚不薄，降低噪音，保护关节和地板，跳的时候脚垫不会动，握感牢固。是一种理想的健身器材。
你可以 在
第一，保护关节；
第二，减少噪音，尽量不打扰别人；
第三，保护地板。
如何选择合适的跳绳垫；
不仅不能在太厚太软的垫子上跳，还容易扭伤脚踝。跳绳是一项讲究跳跃的运动，与注重拉伸放松的瑜伽不同。所以跳绳要选择专业的跳绳垫。
楼上跳绳也不允许用瑜伽垫。瑜伽垫没那么厚，跳绳产生的力量也不能完全由瑜伽垫控制。早上有11起暴力事件运动会将会对地板产生一定的噪音。千万不要在家里跳绳，一定要在外面的空地上锻炼。
这样会对你家的地砖有影响，也会给楼下带来很大的噪音。
在
室内跳跃和单跳产生的噪音。;自身的重量会通过周围的墙壁传递，楼下感受到的噪音远远大于听到的，尤其是木地板或者重物震动。所以瑜伽垫要越厚越好，比如15mm。
健美操垫可以保护踝关节和地板，同时可以减少噪音的影响。
如果你住在楼上，想做有氧运动，可以用瑜伽垫。但是唐 我不认为它 这只是一个瑜伽垫，唐 不要买薄的，因为它 it’很便宜。It 敷衍是不可能的。你要明白，你的瑜伽垫的厚度应该以不打扰楼下住户为原则，而不是以你自己的舒适度为标准。这种说法够清楚了，是不是也是基于客观性，所以don 别不高兴，万一你花钱在楼下找到你。
因为如果做健美操，肯定会有声音，然后会影响楼下人的生活。所以你在做有氧运动的时候，用瑜伽垫，因为瑜伽垫基本上都是一些泡沫垫，可以有效的减少声音的传播，然后让你的跳跃动作更轻盈。然后声音就更低了，做健身操的时候可以用瑜伽垫。
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