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冬天长袖，夏天短消息或者背心都可以。
太贴身的衣服对动作的延展性不好。我们看到的瑜伽服基本上是上紧下松的。一般上衣都比较紧身，但是裤子肯定是宽松的，这是为了方便运动。只要外套能穿出自己的气质，而裤子则以宽松休闲为主。
瑜伽服属于内衣产品，我们更应该关注它的健康特性。人在运动过程中会出很多汗。如果内衣的材质不是真正的绿色健康，有害物质会随着毛孔的张开进入皮肤和身体，长期下去对人体的伤害会很大。目前好的瑜伽服都是纯天然竹纤维材质，让你在瑜伽运动中享受绿色健康的感觉。
练瑜伽需要穿运动内衣。
1.练习瑜伽时，重要的是不要有束缚感。在选择衣服的情况下，要找一件舒适的内衣，最好是没有钢圈的。
然后穿健身服，一定要舒服，不妨碍身体动作，或者气功服都行。
1.瑜伽服舒适自然:瑜伽练习服一定不能太紧，太贴身的衣服对动作的延展性不好。上紧下松:顶部一般比较紧，不要太紧。;不要暴露肚脐。如果裤子宽松，这是为了方便运动。
2.瑜伽垫专业舒适的瑜伽垫是做瑜伽时必不可少的装备。好的瑜伽垫可以减少运动损伤，给爱好者带来运动激情。
3.瑜伽巾瑜伽巾可以吸收瑜伽垫上的汗液，防止出汗后身体接触瑜伽垫吸入细菌或尘螨。背部的防滑颗粒可以铺在瑜伽垫上，也有很好的按摩效果。
4.瑜伽砖是做瑜伽动作时的辅助工具，主要是做高难度动作时防止拉伤。砖按硬度分等级。硬度越硬，支撑性越好，重量越重。
5.瑜伽拉伸带——一般用来锻炼肌肉力量，稳定姿势，控制拉伸距离。可以根据练习的需要选择不同弹力的拉伸带。
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