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事实上，被试所提到的三种反手技术是依次发展起来的，其顺序应该是：运球、扭拉和反拉。这三种技术有着相同的起源，但它们是不同的，相应的球也不同。作为一名业余选手，一定要坚持循序渐进的原则，先从球开始，再扭拉练习。如果一开始就练高水平的扭拉和反拉，但不注意拨盘训练，就会事半功倍；相反，如果耐心地练好拨盘的基本功，扭拉和反拉自然就出来了，不仅能学得快，还能保证质量。
运球：运球是对桌子上旋球的反手攻击。它用来触球的最高点，主要是为了突出速度对对手造成威胁。然而，为下一届董事会创造机会是非常有效的。
扭拉：扭拉是舞台上旋下球的反手进攻手段，也可以说是反手拨盘的升级版。反手扭转的整个动作类似于反手拨盘，但突出了前臂和手腕的配合。扭拉接触球的上升期，手腕向内然后加速摆出。反手扭球解决了桌上反旋球的反手处理问题，改变了接发球的主动性，增强了反手的威胁性。对身体协调的要求很高。只有合理、集中地工作，才能保证扭拉质量。
反手拉：反手拉需要分为两部分。当你远离舞台时，可以称之为反手拉。当你靠近舞台时，你经常听到的其实是“反手撕裂”。无论是近台还是远台，对节奏、动作和感觉的要求都很高，而且比赛中反手拉球的案例也很少，一般近台快撕。近桌撕球的动作与反手类似，但需要更快的速度和更集中的击球。因此，如果我们为反手拨号打下良好的基础，就可以解决扭转拉和反拉的问题。
我不知道是用水平拍还是垂直拍？交叉手有一个奇怪的现象，就是反手比正手好。这是因为反手进攻在胸前，正好在正手的惯常位置（在腹部前面）。在这个时候，反手拿球比较舒服。正手快攻是指运动员在平台附近连续击球，形成弧线，使球越过网落在对手桌上。正手进攻必须保持一定的匀速和匀速，即力量和速度，能够在固定点和非固定点上跑动和进攻。如何练习反手？对于反手初学者，将前臂平行于桌子举起，用反手握住球拍，使球拍面向桌子70度（与正手相同）。反手姿势，左脚在前，右脚在后，双腿张开，略宽于肩膀。身体前倾，小腹（多于正手），双腿弯曲。击球时，前臂向右上摆动，停在右眉毛处，并返回握拍状态。反手练习一般从推球开始，然后是横拍、进攻等。乒乓球中经常使用反手技术，如扭拉、快撕、回环、弹跳等。
网球反手击球与握拍相反。和他的正手击球一样，这也是网球基本技术中最常用的击球方法。
初学者首先要学会击球，只要球棒有一定的标杆，熟悉球的反弹规律，然后学反手就比较容易了。
反握法：将壶口对准手柄左上斜面与垂直线之间的中线，用掌根按压手柄左上斜面，拇指末端抵住左下斜面，食指第三节抵住右上斜面。
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