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在Excel中，你可以使用时间函数和格式设置来自动记录和计算持续时间。以下是具体步骤：
1. 准备数据：
先确保你的数据表格中包含开始时间和结束时间的列。可以使用日期/时间格式来输入时间数据，以确保正确的计算。
2. 计算持续时间：
在新建一个列中，使用“结束时间-开始时间”的公式来计算持续时间。例如，假设开始时间在A列，结束时间在B列，持续时间列为C列，你可以在C2单元格中输入公式"B2-A2"，然后将其拖动填充到其他单元格中。
3. 格式设置：
选中持续时间列，右击选择“格式单元格”，在“数字”选项卡下选择“自定义”，然后在类型框中输入"[h]:mm:ss"，点击确定。这将使时间以"小时:分钟:秒"的格式显示，并且可以处理超过24小时的持续时间。
4. 自动更新：
如果你想要持续时间在数据有所更改时自动更新，可以使用Excel的自动计算功能。点击Excel右上角的“文件”选项，在Excel选项对话框中选择“公式”，确保“自动计算”选项被勾选。
通过以上的步骤，你就可以使用Excel自动记录并计算持续时间了。这对于时间管理、项目跟踪和数据分析非常有用。
总结：
在Excel中，使用时间函数和格式设置可以方便地记录和计算持续时间。通过准备数据、计算持续时间、格式设置和启用自动计算等步骤，你可以轻松管理和分析持续时间数据。希望这篇文章对你有所帮助！
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