宝宝什么时候能打羽毛球 孩子几岁学打羽毛球比较合适？6岁早不早？

孩子几岁学打羽毛球比较合适？6岁早不早？

考虑到对器械的控制能力，建议5岁之前不要学羽毛球，启蒙年龄可根据个人训练目标确定：

走专业方向，最好是5~6岁或者6~12岁；

只想有一技之长，可以选择6~12岁或者12~15岁；

如果只是锻炼，任何年龄都可以。

羽毛球启蒙很重要。有的孩子学了很多年羽毛球，学的都是错误的动作。错误的动作一旦形成，就很难改变，所以找对教练很重要。

什么样的教练才是好教练？即能寓教于乐，有专业的技术指导能力，培养孩子对羽毛球的兴趣，缺一不可。

羽毛球启蒙很重要，我们应该注意以下几点：

1.兴趣第一。

培养兴趣是学好羽毛球的基础。在学习羽毛球的过程中，孩子的兴趣在认知和技能形成的过程中起着非常重要的作用。枯燥重复的纯技能训练会扼杀孩子学习羽毛球的热情和兴趣。没有兴趣，一切都是空谈。所以教练在技术训练之外，培养兴趣是非常重要的。

幼儿期的儿童对事物充满好奇心，但由于儿童大脑皮层发育不完善，兴奋占主导地位，抑制形成太慢，兴奋持续时间短，很难保持注意力集中，容易根据兴奋的变化转移注意力。

因此，将技能训练与游戏相结合，通过灵活的教学方式，以寓教于乐的方式对孩子进行启蒙训练，可以大大提高孩子的学习兴趣，使其注意力保持较长时间。

比如将枯燥的发球教学变成生动有趣的发球游戏，将坐垫的基本练习变成坐垫的接力游戏。

2、注意技术规范，发现错误动作要及时纠正。

羽毛球是一项技术精细、技术复杂抽象、战术多变、网上对抗激烈的运动，包括技术、步法、战术和体能。孩子很难理解，无法形成完整正确的意识思维形象。

如果没有得到正确的指导，一旦出现失误，练习一段时间后很容易达到自己技术水平的极限，无法继续提高。

所以在学习的过程中，要尽早纠正错误的动作。

3.羽毛球可以充分发展孩子的身体素质。

羽毛球启蒙不能只停留在技术训练上，更要全面提高孩子的身体素质。抓住孩子身体发育的敏感期，羽毛球训练越早越好。

(5岁以后)。

儿童的神经系统发育迅速，特别是视听系统(打羽毛球预防近视)，可塑性强，可以多跑、多跳、多扔，提高灵活性和理解力；

同时，儿童处于生长发育缓慢阶段，运动系统不完善，力量和负荷较少，灵活性、灵敏性和协调性锻炼较多。

【科普：速度素质的敏感发展期在10 ~ 12岁，爆发力如弹跳力在12 ~ 13岁；力量素质在13-17岁之间；耐力素质在10、13、16岁；协调性、灵敏性、灵活性都是10到12岁；反应速度和模仿能力9到12岁；跳跃耐力的成长期，女生7 ~ 10岁，男生8 ~ 11岁；背部肌肉和腿部肌肉力量急剧增加的时期，女生为9 ~ 10岁，男生为9 ~ 12岁和14 ~ 17岁，到15岁时手臂肌肉生长缓慢。中等耐力，男孩8到10岁，女孩更早；身体形态(指身高、四肢、肩宽)的形成，男生在11、13、17岁发育最快，女生在11、13、15岁发育最快。

】

4.男孩和女孩应该被区别对待

12岁以后，男孩和女孩的性别差异会非常明显。训练方法和训练强度要区别对待，不能一视同仁。

5、反复强化，循序渐进

在儿童时期，儿童的无意识注意占主导地位，因此他们能很快记住事情。在这个阶段，因为孩子是初学者，所以他们的特点是大脑皮层的条件性连接处于泛化阶段，动作表现为肌肉紧张、动作僵硬、不连贯不协调、击球无力、缺乏控制、拍面不准、漏拍频繁、多余动作较多。很容易忘记，需要教练反复强化，循序渐进。教练收到动作错误信息后要及时纠正。

以上是我的一些建议，最后给家长们一句鼓励的话：

学好羽毛球可以过上幸福的生活！