休闲小食品（休闲小食品有哪些种类？）

休闲小食品有哪些种类？

干果、膨化食品、糖果、肉类食品、薯片、薯条、虾条、雪糕、果脯、话梅、花生、松子、杏仁、开心果、鱼片、肉干、五香煎肉等。

休闲小食品有哪些种类？

干果、膨化食品、糖果、肉类食品、薯片、薯条、虾条、雪糕、果脯、话梅、花生、松子、杏仁、开心果、鱼片、肉干、五香煎肉等。

休闲零食小吃推荐？

大家一般在家玩一些轻松的游戏或者追剧，所以要吃点零食。但是零食种类繁多，新零食的速度也很快。如果你喜欢吃咸的零食或者有饱腹感。我推荐牛肉干，腊肉之类的。一般都是独立包装，方便携带和存放。和干果等。也是最近比较流行的小吃。

休闲零食小吃推荐？

乃造

吃大红枣需要把核吐出来，但是这种新的红枣吃法——牛奶枣不需要把核吐出来，味道更加多样丰富！红枣外面裹着一整颗杏仁果仁，最外层裹着一层薄薄的奶粉。

明治巧克力

对于巧克力，我完全不感冒。就连我朋友从法国带回来的，也是被淡淡的味道给忽悠了。我只对此情有独钟。

水军锅巴饭

由优质圆糯米制成。蟹黄味道鲜美，蛋黄丰富。是三只螃蟹的浓缩美味！海鲜香甜可口，里面还有海苔和小鱼干！

香草藤椒去骨凤爪

无论是晚餐的配菜，还是小吃，鸡爪一直都很受大家的欢迎。现在百草味推出了这款包装精美，携带方便的无骨凤爪，胶原蛋白Q弹味十足。去骨后入口是完整的爪肉，可以尽情享用。

大气长板钢筋

这道白草风味的牛筋，一命名就充满了霸气。原料是牛背上完整的主筋，切的很均匀，保证每一口的满足感刚刚好。多种香料腌制而成，撕开包装就会闻到诱人的香味，美味无比。

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瓜子，瓜子绝对是最受欢迎的休闲零食。有很多种，比如葵花籽，西瓜籽，南瓜子。瓜子本身.

核桃，核桃以其健脑功效而闻名。其实除此之外，经常吃核桃还能降低心血管疾病的风险，对抗糖尿病。

花生是我国产量丰富的一种坚果，是我们生活中最常见的休闲零食，几乎出现在人的食谱中。

爆米花，古代的一种膨化食品，一直是休闲娱乐，尤其是电影院的主要零食之一。

什么休闲食品营养高？

以下零食营养丰富：

1.牛肉干和酱牛肉

酱牛肉或牛肉干含有丰富的蛋白质，还含有一些血红素铁。同时锌、硒和多种B族维生素的含量也比较高，能补脾胃、强筋骨、补气血。牛肉干和小包装酱牛肉相比，水分和盐分更少。

2.即食水果和蔬菜片：

苹果、胡萝卜，甚至平菇、生姜都可以加工成美味的即食休闲食品，采用低温真空干燥工艺生产，果蔬营养损失小。

饮食原则吃多了没用，新鲜蔬菜水果才是最好的补充。

3.橄榄：

橄榄能止咳化痰，生津止渴。橄榄含有丰富的有机酸，可以促进消化液的分泌，帮助消化。所以橄榄适合在饭中或饭后吃，不适合在饿的时候吃。

4.黑巧克力

在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪含量最低。变成葡萄糖后，进入血液，在体内慢慢释放能量，这样血糖降到空腹水平需要2 ~ 3个小时。所以，饿的时候吃巧克力远比饼干和蛋糕有效。

5燕麦片：

燕麦片可以从复杂的碳水化合物中提供能量，也可以带来可溶性或不溶性的膳食纤维，可以平衡日常的营养结构。当你因工作而情绪低落时，不要泡一包燕麦片。

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花生

营养方面

花生富含亚油酸，可以帮助大脑血液流动。它们还含有丰富的蛋白质和植物油，当你的肚子咕咕叫时，它们会让你感到饥饿。习惯久坐的白领，不妨准备一些花生、核桃、杏仁等坚果。如果长时间坐在办公桌前，患心血管疾病的可能性会高很多，吃花生、核桃等坚果可以大大降低发病率。

吃的原则要注意花生脂肪含量也高，要注意摄入量。建议每天吃10到15粒，不然肥胖还是会来找你。

2.海藻

营养方面

海藻含有多种维生素和矿物质，尤其是碘的含量。经常食用可以防止因缺碘导致的皮肤灰暗、头发干枯、生长缓慢，减少体内脂肪的堆积，预防高血压和冠心病。

食用原理这种瘦的东西吃了不会胖，因为它几乎不含脂肪，也不含能量！

3.豆腐干

营养方面

豆腐干突出的营养价值是高钙。豆腐干最大的特点就是营养均衡。蛋白质脂肪碳水化合物都不缺，一个都不缺。据测定，每100克豆腐干含热量336千卡，钙731毫克，而脂肪含量不到16克。多吃就不会胖。

吃的原则如果错过了正餐，吃点豆腐干确实能满足食欲和饥饿感。一块独立真空包装的五香豆腐干重约20克。如果把两三块当零食吃，可以补充全天所需钙的40%。