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其实有两种方法可以让乒乓球拍的重心靠前，一是增加拍头前端的重量，二是减少拍柄后端的重量。
首先，为了增加球拍前端的重量，你可以这样做:
1.加粗点的护边，只贴前面部分，后面部分不贴。
2、剥皮时可以不粘满，前端多点后端少点(如果是直的就更好)。
第二，减轻手柄后端的重量。
1.锯掉一点球拍柄(主要用于反手)。
2.手柄镂空一点(多用于水平拍摄)
这是我的主意。可以根据自己的需求灵活处理。
2.水平握拍:用手掌握住拍柄，用虎钳 s口贴住拍柄根部，然后用中指、无名指、小指弯曲拍柄，食指自然会放在球拍背面。
1.通过改变地板的厚度或布局的大小来调整球拍的重量；2.调整橡胶海绵的重量；3.调整球拍的重心；4.一般一侧有橡胶海绵的传统反手的重心平衡点在43-46%之间。
第一，右腿自然着地。
虽然腿是一个重要的力量环节，你可以 t突然蹬地，否则重心不稳，不利于力量的传递。
二、提腹动作要突然，释放爆发力，因为腹部动作产生的力可以直接作用在手臂上，但要注意提腹动作要小，否则重心不稳。
第三，腰部自然旋转还原。因为在网拍期间右肩被向前推，腰部将稍微旋转，而手臂 向右前方的s动作自然会带动身体旋转，腰部自然会回到原位，身体重心自然会转移到腿部。
一般来说，侧身扭转时，下盘要稳，上身要突然自然，手臂动作不能与身体脱节，身体由腰腹控制，球由手臂控制。
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