少儿舞蹈基本功训练 少儿舞蹈基本功教程有哪些？

少儿舞蹈基本功教程有哪些？

儿童基本舞蹈技巧课程：

1.头部接触：向前低头，向后抬头，头部左右倾斜，头部周围练习。

2.肩部练习：双手放在肩膀上，向前、向下、向后、向上包裹肩膀。

3.胸部练习：挺胸向前低头，向后夹住宽阔的肩膀，抬头。

4.腰部练习：注意呼吸，保持腰部挺直。

5.屈腿含胸：上半身含胸的同时，双腿向上吸。

6.交叉按压练习：双手抱膝，双腿向上吸，双腿并拢，双膝向侧面打开，向侧面按压。

7.钩和拉伸练习：钩住脚背，推动脚跟向前。

8.脚周围练习：脚穿过钩子，向外打开脚，然后拉伸，打开，拉伸，再拉伸。

9.摆臂运动：手臂向上抬起向后振动，然后放下手臂垂下。

10.下前腰：上身向前弯曲与双腿平行，双手撑地，然后起身。

少儿舞蹈基本功和技巧训练有哪些？

首先是造型，然后是软开，压前、侧、后腿，拉腿、劈叉、下腰、脚背。技巧就是练习一些简单的小跳，大跳，平转，前桥之类的。

幼儿舞蹈有哪些不可不知的基本功训练？

1.腿举

压腿是前腿、侧腿和后腿。注意腿部关节的直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。特别注意正确的胯部。侧腿和后腿按压时，最容易出胯，翘胯，需要及时纠正。压侧腿时，同侧的手握住把手，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿部向远处拉伸，拉伸侧腰。后腿下压时，注意平肩，不缩颈，抱头不倒，向后拉伸。

1-@qq.com

1.腿举

压腿是前腿、侧腿和后腿。注意腿部关节的直立，脚背向外打开，上身保持直立。向下压，直到上半身和腿之间没有空隙。特别注意正确的胯部。侧腿和后腿按压时，最容易出胯，翘胯，需要及时纠正。压侧腿时，同侧的手握住把手，另一只手臂靠近耳朵，靠近腿部向远处拉伸，拉伸侧腰。后腿下压时，注意平肩，不缩颈，抱头不倒，向后拉伸。

4-6岁少儿舞蹈基本功？

4~6岁的孩子应该是初级阶段的舞蹈基本功，应该让孩子先学会四肢的灵活性，比如压腿、腰部训练。首先要学会孩子的柔韧性，千万不要把石板压在孩子身上，会对孩子造成伤害。这种伤害是每个家长和老师都不愿意看到的，而且会对孩子的一生造成影响。所以孩子在学习舞蹈的时候要逐步掌握基本功。

4-6岁少儿舞蹈基本功？

孩子的舞蹈基本功要从小练。他们必须在46岁时学习这些技能。他可以通过锻炼自己更好的拉伤自己的韧带。当然大家都让孩子学，大家都学这个舞。如意代表家庭和亲人。在父母之间，他对孩子要求很严格，从不允许孩子偷懒。

3-@qq.com

压腿绝对是舞蹈中最基础的训练内容。只要练舞，基本都要练。压腿分前腿、侧腿和后腿。压腿练习有助于打开儿童腿部关节的韧带。压腿时注意腿关节直立，脚背向外打开，上身保持直立。

压肩是一种打开肩部韧带的运动。压肩时，双臂伸直放在手柄上，的距离略等于肩宽。要放松头部和脊柱，下压时能感觉到肩部韧带被拉伸。

3.下腰

年龄小一点的孩子腰部柔韧性好，但是手脚无力，支撑不了身体。降低他们腰部的正确方法是：双脚打开与肩同宽，手臂向上伸直，手指张开。下腰的时候，上身后仰，抬头，脚后跟向后找。Y

劈叉是柔韧性训练的高级阶段，是武术、舞蹈、体操、瑜伽、体能训练等身体学习的基本功。把较大的腿分成一个“字”，分为横劈和竖劈。