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米饭。做紫菜包饭的时候可以选择大米，除此之外，将大米和糯米混合也是不错的选择。做紫菜包饭的时候，一定要选细海苔，海苔的营养非常丰富。紫菜中含有丰富的碘，可以在一定程度上改善甲状腺肿。
而且紫菜中的铁含量也很丰富，可以改善贫血。适当吃一些紫菜也有助于提高人体的免疫功能。
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紫菜包饭用米和糯米，糯米多，盐和香油少。
麻辣月牙骨菜谱材料排骨
4,
小人物
十，
青椒
只有1/2，
辣椒
只有1/2，
洋葱
1/2,
1汤匙(15克)辣豆豉、
2汤匙(30毫升)生/料酒，
1茶匙盐(5克)，
白砂糖
1汤匙(15克)，
孜然粒
2茶匙(10g)，
油
1汤匙(15ml)完整的排骨用流水清洗干净，表面水分控制在干即可。将酱油、料酒、1茶匙盐、白糖放入盘中，搅拌均匀，放入排骨，使排骨均匀沾上卤汁，腌制30分钟。青椒、红椒、洋葱切成0.5cm见方的小块。土豆洗净去皮，切成两半备用。烤盘铺上锡纸，在锡纸上洒上油，将腌制好的排骨排在烤盘上，然后将小土豆均匀的铺在四周，在排骨上淋上香辣豆豉。剩下卤好的排骨的卤汁汤浇在小土豆上。烤箱200预热10分钟，烤盘放在烤箱的中下层(如果没有这一层，放在中层)，高低火烤15分钟，取出烤盘，把排骨和土豆翻过来，均匀撒上孜然、洋葱、青椒和红椒。放入烤箱继续烤10分钟。上桌时，把排骨立成桥状，用刀切开。
烤海苔日式饭团：用手蘸一点水(手不要粘米饭)，在米饭上撒一点盐，中间放李子像饺子一样，揉成三角形！然后用苔藓包起来！做紫菜饭团最简单的方法是煮米饭(热的)(混合米饭和糯米等)。).四个lavers(薄片，不是用来煲汤的那种)。胡萝卜条(黄瓜也是)。白糖和白醋各三勺盐。几个步骤：1。将白糖、白醋、盐和适量放入热米饭中，然后搅拌，搅拌均匀。3.然后铺好紫菜，把米饭倒在上面，用勺子压平，粘在紫菜上，再铺喜欢吃的菜条和肉条，然后把紫甘蓝卷起来，一定要卷紧，想吃多少卷就吃多少卷，然后用刀切成小块。4紫菜包饭做好了。吃的时候也可以蘸青素子和日本酱油。味道独立。
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