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1.拍球时球拍的高度要合适。太高的话，手臂不容易发力，特别容易酸痛。如果太低，就不好控制了。一般来说，球拍拿在腹部和胸部之间的高度为宜，根据自身情况调节湿度。
2.球的高度保持在200mm-400mm。当然，对于新手来说，往往是很高的，不必刻意降低。等你熟练了，就可以调整到合适的距离了。
3、注意节奏。眼睛盯着乒乓球，让球打在球拍上的声音保持一定的节奏。这对提高球感很有帮助。也可以慢慢加快球的节奏。
4.注意控制手腕，保持合理的击球方向和力度。拍球不需要很大的力量，所以一般来说，只要靠手腕发力就可以了。尽量调整手腕的方向和力度，让球所在的区域不要变化太大。
乒乓球颠球的技巧？
1.首先，垫球的时候要看球，不要看球拍。
2.如果球的速度快，就要让球弹得更低。新手主要是把握不好力度。
3.熟能生巧。打好乒乓球的要点是：每次都要注意乒乓球，目视，手和球拍随着乒乓球的移动而移动，尽量随球移动，而不是随球移动。当然，大量的练习是必不可少的。
4.乒乓球运动方便、简单、全面、适宜、有趣，具有良好的综合锻炼效果。还应对文明病的侵扰，对四肢、心肺、反应性、协调性、大脑起到良好的锻炼作用。
乒乓球：【训练打乒乓球的感觉，掌握球拍】
用一个乒乓球拍，让乒乓球在球拍上不停的跳动。
操作：
先把乒乓球抛向空中，球拍会跟着，然后开始拍球。控制球拍的角度来掌握乒乓球的弹射方向，从而增加弹跳球的准确性和数量。
培训：
可以把乒乓球拍向墙壁和地面，尽量把击球点控制在一个地方，锻炼控制力。
乒乓球弹跳：【训练打乒乓球和抓球拍的感觉】用乒乓球拍保持乒乓球在球拍上弹跳。
操作：首先将乒乓球抛向空中，球拍跟随，开始拍球。控制球拍的角度，以掌握乒乓球的弹射方向，从而增加球弹跳的准确性和数量。训练：可以把乒乓球拍向墙壁和地面，尽量把击球点控制在一个地方，锻炼控制力。
将球垂直抛起，让它连续不断地在球拍上垂直弹起、落下。正手挥拍击球时，小臂的上下运动符合肘关节的结构，手臂基本垂直向下固定，所以可以保持与地面平行，不需要特别控制拍面，通过小臂的上下运动连续弹起球。
因为球的上升距离越短越好，所以球与球拍接触时的受力要均匀，也就是尽可能减少球的往复距离。对墙拍球时，找一面平面的墙，用球拍的正面或背面直接把球打到墙上，球落地反弹后再把球打到墙上。
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