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手术后看到的一般是翻身无力，下肢肌肉萎缩，下肢遗留神经疼痛。
首先，让我们 我们来谈谈无法翻身的问题。一般我都是用之前学的普拉提呼吸训练来激活腹部的核心力量。如果我感觉吹气球前期维持了心肺功能和横腹肌的力量，如果能找到憋尿的感觉就更好了。只有盆底肌肉一起训练腰部，我才有力量。
如果下肢肌肉萎缩，我建议可以稍微平躺一下，或者可以把床调整倾斜一点更好，踩在床上或者墙上，逐渐加大负荷，保持肌肉力量，没有任何不适。
如果是神经疼痛问题，因为骨科只关心解剖，这种疼痛一般会给你止痛药和滋养神经，或者给你开一些降低肌张力的药，疼或者痛。术后神经疼痛很多是因为术后局部神经粘连引起的，而躺的时间太长，没有适当的活动，神经就更加粘连，一动就烦躁疼痛。最近我有一个中风患者，手弯得太久，手指不灵了。做一周神经松解会好很多。我建议你把脚抬高到无痛范围内可以接受的无痛最高点，在脚背上做一个勾，会有一点酸痛麻木的感觉，但是不要 不要做得太多，两三次，总时间不要超过两分钟。如果发现可以逐渐升高，症状没有了，带状疱疹后神经痛的概率就低很多了。
微创手术对腰椎骨稳定系统和软组织的损伤相对较小。一般可以早下床，常规手术后第二天就可以下床，但是需要穿护腰。一般需要服用一个月左右。下地时要注意避免剧烈弯腰，活动时间不宜过长。通常，你仍然需要呆在床上。
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