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可以先在猕猴桃两端切一刀，然后用勺子沿着果肉中间转一下，就分开了。这样方便快捷。主要选择猕猴桃。要选择大小一致，表面绒毛细腻均匀的新鲜猕猴桃。不然不容易剥，还容易买到坏的。猕猴桃营养丰富，建议多吃V，补充Vc。它是美味的。
方法一
1.选择硬度适中的猕猴桃，将猕猴桃洗净晾干，用水果刀将猕猴桃的头尾切掉。注意不要剪掉太多，以免浪费。
2.将铁勺沿奇异果边缘插入，绕着果皮旋转。小心贴皮，不然会掉肉太多。
3.慢慢用力的转身后，拿出铁勺，就可以把果肉和果皮分开了，然后就可以享用猕猴桃了。
方法2
同样的，选择硬度适中的猕猴桃，将猕猴桃洗净晾干，然后将猕猴桃对半切开，用勺子挖果肉吃，也可以把整个果肉挖出来，然后放在盘子里慢慢品尝。这种方法最适合一个人吃，也是懒人必备的方法。
方法3
1.准备一个玻璃杯，把猕猴桃切成两半。
2.沿着玻璃杯边缘刮一边的猕猴桃果肉表面，果肉直接落入玻璃杯。
方法四
如果你经常吃猕猴桃，或者不喜欢以上方法，可以去某宝买猕猴桃削皮“神器”，专门为猕猴桃削皮制作的两种削皮“神器”:
1.第一种是不锈钢勺形挖勺。将奇异果对半切开，用挖勺沿着皮一圈一圈的转，可以很容易的去掉果皮，取出果肉；
2.第二种削皮器是塑料软刀，分为直软刀和弯软刀。先用直软刀切猕猴桃，再用弯软刀挖出果肉；
3.第三种是拣肉人。用小刀将猕猴桃切成两半，然后将不锈钢环形取肉器插入切好的猕猴桃中，直至插入猕猴桃底部，再转动取肉器一次，即可顺利将果肉剥离，不会造成浪费。
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