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荔枝果肉可以补充能量，改善失眠、健忘等症状。此外，它的维生素C能增强人体的免疫功能和抗病能力。还具有消肿、解毒、排毒、美容的功效。在外伤出血的情况下，吃一点荔枝可以有效地帮助止血。但需要注意的是，最好一次控制在0.25公斤以内，有痤疮或慢性咽炎的人尽量不要吃。
荔枝是凉性还是热性的呢？
荔枝吃多了，容易导致身体上火。然而，荔枝既不是热食，也不是凉食。荔枝是温热的食物。此外，荔枝具有行气止痛、促进肠胃消化、养心安神的功效。但是荔枝含糖量比较高，不要一次吃太多。
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