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这可以 不要手动升级。手环连接小米运动，会不定期升级。我的mi band II升级了三次。
打开小米健康app，解绑mi band 3。您可以恢复原始设置。
可能是连接不对。打开手机桌面，点击小米运动app进入，进入后点击登录选项。
然后就是出来登录的。可以选择或者小米账号。
登录后，点击右下角的我，点击上面的添加设备。
然后进入后，点击手环就可以了。
那么该页面正在搜索设备。然后按照提示，轻点手环连接。
然后绑定成功，会有提示，让mi band和手机连接。
Mi波段使用mi波段教程如下:
1.下载队 手机商店里的s APP并开启手机蓝牙；打开小米运动APP，找到未绑定设备的按钮，点击打开。
2.出现mi波段按钮，然后单击打开。
3.然后手机会自动搜索附近的mi band设备，等待几分钟。
4.观察mi波段 的屏幕。当一个小圆圈光标出现时，点击按钮与手机连接。
02
Mi band 3屏幕里有触摸键，可以触摸屏幕。通过触摸屏上触摸键的操作，有不同的操作逻辑。手环3采用【交叉】操作逻辑。上下滑动可以切换不同的功能，左右滑动可以显示该功能的更多内容。
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mi band 3的续航也有了很大的提升，其中【手环2】的电池容量从70 mAh升级到了110mAh。即使频繁使用mi band 3，其续航时间也可长达20天左右。
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Mi band 3需要配置，配合小米运动app使用。先下载打开小米运动app，然后用小米账号或登录。
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登录后需要设置个人信息(性别、年龄、身高、体重，)然后设定每天的目标步数。设置好信息后，就可以进入app的主界面了。
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首先，手机要开启蓝牙功能。单击我的添加设备，然后选择手镯。然后把手环尽量靠近手机。手机界面出现手环图标后，点击手环图标，手环会震动提示连接成功。
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