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一般山地车前齿板用二档，后飞轮用5/6/7档。一般不建议用最高档，就是大。
大多数情况下是2-5/6/7的组合。一般是指:起步，骑行一般，最高时速25-30骑行，有利。
。
2.在斜坡上，飞轮可以降档。根据斜率的不同，变成了2-4，3，2，1的组合。
3.如果想在平坦的路面上拉高速公路，先抬起后面的飞轮，实现2-8的组合。这时候车速一般能达到30-35。如果你想更快地比赛，那么
加上前牙板达到3-8的最高组合！此时在一定踏频的情况下，速度达到最快，一般35-40即可。如果在这个时候
要减速，你应该先减少齿数，到2-8，然后减少飞轮，到2-5，6，7。
4.齿板一档一般不用，除非上山。
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