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吃樱桃的好处和坏处
吃樱桃有什么好处和坏处？
樱桃的作用与功效？
吃樱桃有什么好处和坏处？
吃樱桃的好处是预防高血压、心血管疾病、改善便秘；健康人吃樱桃一般没有坏处。
樱桃是一种含糖量低、血糖指数低、高钾低钠、富含膳食纤维、花青素和多酚的水果。
1.樱桃含糖量低，热量低，适合需要减肥的人。樱桃的热量每次都很高。100g苹果、芒果、荔枝、香蕉等水果只有46千卡。
2.樱桃血糖指数低，是水果中最低的，非常适合糖尿病患者。
3.樱桃高钾低钠，钾含量与香蕉相似，但热量只有香蕉的一半，适合高血压患者。
4.樱桃富含花青素和多酚，有助于眼睛健康，发挥抗氧化和抗炎作用。
5.水果中樱桃膳食纤维含量不低，有助于改善便秘。
网上樱桃是补铁补血的利器，其实这是一种误解。樱桃的铁含量不高，每次都不高，每次都是。100g樱桃只含铁0.3～0.4mg铁的含铁量不如白菜高(往往是小白菜(100g小白菜含有1.4g铁)。因此，吃樱桃并不是预防贫血的好选择。
樱桃只要适量食用，有很多好处，但如果一次吃太多，也可能引起胃胀、消化不良等不适，但这不是樱桃本身的缺点，吃任何水果都需要注意适量。
内容由首都医科大学附属北京友谊医院 营养科副主任医师 丁冰杰审核
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佳红樱桃的优缺点？
佳红作为传粉树最大的优点是美味、柔软、甜美。但不能远邮，因为如果远邮会划伤表面，特别影响外观…而且因为是软胎，很容易变质。这是一个多年来从国外输送樱桃的水果商给出的答案。……不能远邮！
佳红樱桃有很多特点，但像我们这样常见的主要有三点。第一点:它的果实颜色会从鲜红色变成紫黑色，果肉很甜；第二点:能承受寒冷的温度；第三点:它的开花时间和结果时间比其他品种早。
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