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八步是指只有八步的舞曲的一整套动作，然后重复跳舞。十六步是指舞曲的一整套动作中只有十六步，然后同样是重复跳舞。八步十六步的特点是动作简单，舞步重复，简单易学，身心愉悦，强身健体，基本没有年龄限制，老少皆宜。
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广场舞八步是指一首舞曲只有八拍，十六步是指十六拍，其中一拍是一步。
八步舞基本步法口诀？
1.向前迈一大步(共4拍，慢加快)
舞步要领：男人的第一步是左脚往前走，从脚跟到脚掌；右脚向前，同样是从脚跟走到脚掌；小跑是左脚脚掌快，右脚脚掌快，双脚平放。女士的第一步是右脚退后，左脚退后，右脚退后。
2.后退一大步(总共4拍，慢一点快一点)
舞步要领：男士第一步是左脚开始跳舞，左脚慢慢向后移动；右脚慢慢后移；保持左脚向后；右脚向左脚移动。在这一节，身体不转动。女士的第一步是右脚向前移动，脚跟到脚底；左脚脚跟到脚底；右脚掌；左手掌。
3.向前迈一步，然后向右转(共4拍，慢加快)
舞步要领：男人的第一步是左脚慢慢向前迈；身体向右转，右脚以弧线缓慢向前；踩左边，踩右脚，踩左脚。女士的第一步是右脚慢慢向后伸直；身体向右转，左脚慢慢向后弯曲；右脚向侧面；左脚紧跟着右脚。
4.退后右转(共4拍，慢加快)
步骤：男士第一步是左脚的弧度要慢下来；紧挨着你的右脚慢行；左脚后快速往前走；右脚向左脚快速移动。女士的第一步是慢慢向前弯曲右脚；将重心移向右脚，左脚向侧面缓慢移动；快速收回右脚；左脚紧跟着右脚。
5.向前迈一步(总共4拍，慢而快)
舞步要领：男人的第一步是左脚慢慢向前迈；右脚慢慢向前；左脚把右脚快速传到侧面；右脚向左脚快速移动。女士的第一步是放慢右脚；慢慢向后移动左脚；右脚快速穿过左侧；左脚紧跟着右脚。
6.后退(总共4拍，慢而快)
步骤：男人的第一步是左脚慢下来；右脚慢慢后移；快速踩左侧；右脚向左脚快速移动。女士的第一步是放慢右脚向前；左脚慢慢向前；迅速站到右边；左脚紧跟着右脚。
7.往前走然后左转(共4拍，慢加快)
舞步要点：男人的第一步是左脚慢慢向前移动，身体慢慢向左转动；保持转身，保持右脚慢慢向前；快速向前移动你的左脚；右脚向左脚快速移动。女士的第一步是右脚的弧线慢慢后退；继续左脚弧线，慢慢后退；右脚向后移动；左脚紧跟着右脚。
8.退后左转(共4拍，慢加快)
舞步：男士第一步是左脚慢慢向后伸直；右脚呈弧形踩下，身体慢慢向左转；紧挨着左脚；右脚向左脚快速移动。女士的第一步是放慢右脚向前；身体向左转，左脚慢慢向前弯曲；右脚向侧面；左脚紧跟着右脚。
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